| FRESH https://fresh.forumenko.com/ |
|
| Здоровое питание. https://fresh.forumenko.com/topic34.html |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Kvesta [ 28-07, 13:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Здоровое питание. |
Выкладываем здесь интересные мысли, наблюдения, материалы о здоровом питании. Делимся опытом. Нашла вот статью о крупах-кашах. http://www.narod-vlast.ru/index.php?opt ... iew&id=530 |
|
| Автор: | Kvesta [ 28-07, 13:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ales Поговорим о раздельном питании? Наш организм - оч сложная химическая лаборатория. И учитывать химическую совметсимость, думаю, имеет смысл. |
|
| Автор: | Kvesta [ 28-07, 13:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
seniorita на прошлых выходных пришлось обедать в макдоналдсе. Честно говоря, за год я там была впервые :thank_you: Так вот, пришла в полный восторг от меню: себе взяла салат цезарь с гриленой курицей, кофе, яблоки с карамельным ранчем (фиг его знает, как назвать правильно), ребенок поклевал салат, поел из него курицу и сухарики, поел мужнин френч фрай (ничем не отличается от того, что я делаю дома), на дессерт теже яблоки с карамелью и молоко. Ну муж, ясный пень, взял себе "мужскую еду". Вот теперь сижу и думаю, что нет ничего плохого в фаст-фуде, если с головой подходить. |
|
| Автор: | Kvesta [ 28-07, 13:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
SILENTIUM [quote=seniorita]Вот теперь сижу и думаю, что нет ничего плохого в фаст-фуде, если с головой подходить.[/quote] это если есть только салаты! но устоять и не попробовать что то ещё - трудновато! у вас есть гарантия стойкости!?? 
нет универсальной диеты (к сожалению..) самое лучшее это ограничить себя в колличестве.. |
|
| Автор: | Kvesta [ 28-07, 13:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
seniorita Цитата: у вас есть гарантия стойкости!??
Конечно есть |
|
| Автор: | Kvesta [ 28-07, 13:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ales Кто знает, почему вредно кушать жареное? Везде рекомендуют повыбрасывать сковородки. Мож, на металлолом нехватка материала. |
|
| Автор: | Kvesta [ 28-07, 13:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
SILENTIUM Цитата: Кто знает, почему вредно кушать жареное?
точное определение не знаю, но это связано с концерогенами в маслах и высокой температурой.. |
|
| Автор: | Kvesta [ 28-07, 13:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Evita Ну и еще из за присутствия масла очень калорийность повышается... |
|
| Автор: | Kvesta [ 28-07, 13:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
sakura Из-за гидрогенизации масел при воздействии выской температуры. Даже растительные масла теряют свои свойства после нагревания. Маргарин тоже жуткая гадость. По той же причине я рекомендую есть и орехи только в сыром виде, не обжаренные , без добавления соли и сахара. Девы, сегодня делала поиск, вот что нашла. 10 прoдуктов, способствующих профилактике рака молочной железы: 1. Зеленый чай. 2. морковь 3. яблоки 4.черника 5. лук 6. капуста(белокочанная, брюссельская) 7. помидоры 8. брокколи 9. водяной кресс 10. перец чили Ну и стандартные рекомендации: употреблять минимум животных жиров, быть физически активной, не курить, алкоголь- по минимуму, избегать стрессов. И следить за весом,особенно опасно в этом плане резкое повышение веса после наступления менопаузы. Посещать врача минимум раз в год, после 35- ежегодная маммография. Но далее рекомендации врача будут индвидуальными в зависимости от результатов обследования и генетической предрасположенности. Так, памятку написла, может,кому пригодится |
|
| Автор: | Kvesta [ 28-07, 13:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Sharikov Цитата: Вот теперь сижу и думаю, что нет ничего плохого в фаст-фуде, если с головой подходить.
Posmotri fil'm "Supersize me". |
|
| Автор: | Kvesta [ 28-07, 13:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
seniorita Шарик, я его видела, поэтому и пишу ЕСЛИ ПОДХОДИТЬ С УМОМ Честно говоря, я за свою жизнь фаст- фуд ела раз 6, я не считаю это вкусной едой, холодна я ко всем этим гамбургерам, френч-фрай, пицце и т.п поэтому ничего не вижу страшного в том, чтобы поесть салат, пирожок или мороженное изредка там. Ну а если топтать огромные порции, так по мне разницы нет, что дома нажираться, что в макдоналдс. Вон некоторые дома такое едят, что макдоналдс для них был бы примером рационального питания. А так я за сбалансированную диету. |
|
| Автор: | Victor [ 12-09, 23:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Для меня почему-то слова "рациональное питание" ассоциируется со всем тем, что я не люблю ))))) |
|
| Автор: | Pavlinka [ 09-10, 18:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А я стала меньше жарить, практически прекратила. Все тушу, что жарила раньше  .
А у тебя,Виктор, в рецептах на сайте, тоже много здоровой пищи... просто ты забыл 
|
|
| Автор: | Victor [ 09-10, 22:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Pavlinka И хорошо, что я этого не знал, а то бы отказался наверное ))))) |
|
| Автор: | Fialochka [ 05-11, 02:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ловите правила раздельного питания: Белки Мясо Рыба Яйца Бульоны Бобовые Грибы Орехи Семечки Растительная пища фрукты зелень овощи (кроме картофеля) сухое вино Углеводы хлеб мучные изделия крупы сахар конфеты варенье мед картофель Правила простые: 1. белки с углеводами сочетать не рекомендуется 2. Белки с растительной сочетаются 3. Углеводы с растительной сочетаются 
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|