FRESH

Впадаю в депрессию когда так много надо сделать, что понимаешь что сделать не в состоянии... При всем желании.

Inessa
А у меня вот причиной депресси является совершенно противоположное состояние. Чувствую, что горы свернуть могу, а найти выход этой энергии не могу. Зацикливаться на доме и семье, уже больше "н-е-т-у сил".

раньше у меня была депрессия, когда нужно было вносить квартплату, а денег не было

_________________
И, если в ледяных алмазах
Струится вечности мороз,
Здесь — трепетание стрекоз
Быстроживущих, синеглазых.
О. Мандельштам

Депрессия начинается (и продолжается) от жалости к себе. Начинаешь думать: ах я бедная-несчастная, все так плохо у меня и конца не видно
А недо просто взять себя за шиворот и встряхнуть как следует, потому что все идет, как идет, и значит так оно и должно быть. А если что-то не устраивает, нужно приложить усилия и внести свои поправки. Что-то изменится, что-то потребует времени и терпения, а что-то просто придется принять, раз уж ничего с этим не сдалать.
Когда я начинаю "расклеиваться", то сначала на чуть-чуть даю выход эмоциям, часок пожалею себя всласть, пореву, а потом начинаю думать о том, что могу изменить, каким образом это лучше сделать и какие силы на это бросить. Отпускает.

Inessa
Malyshka
seniorita
Tati
Девчонки, милые вы мои!!! Дай вам Бог и дальше, всегда и всю жизнь принимать мелкие неприятности и огорчения за депрессию ))))

_________________
А пусть не лезут!

Victor
Ах, хитренький Вы наш! Думаете отделаться этим высказыванием?
Позвольте спросить, а от чего представитель сильного пола может впасть в депрессию?

Victor
Вообще-то, мужчины могут впасть в депрессию от того же самого, что и женщины ))) Если конкретно, то мужчины очень сильно переживают неприятности по работе и они запросто могут привести к депрессии. Кроме того, "системные" семейные неурядицы, то есть не ссоры по мелочам, а действительно серьезное что-то в отношениях.

На своем примере могу сказать, что причиной моей почти двухлетней депрессии стала смерть близкого человека - отца в 1988 году, плюс наложившаяся на это моя собственная глупость, так как я бросил курить там же, на кладбище, дав клятву больше никогда не курить. Надо сказать, что до этого курил 25 лет и ежедневная норма была 3,5 - 4 пачки.
Состояние депрессии - страшное состояние. Ничего не хочешь, ничто не интересно. Постоянные, назойливые мысли о своей бесполезности,никчемности и о суициде, как освебождении всех от себя... При этом логикой, умом понимаешь, что это не так все, а сломить себя не можешь. Сил для сопротивления этим мыслям становится все меньше и меньше....Не дай Бог такое испытать.

Вывела меня из дерпрессии только экстрасенс, ученица Джуны. Никакие психотерапевты и лекарства не смогли.

Полтора месяца назад "шоковой терапией" вывел жену из сильнейшей депрессии, вызванной тяжелой болезнью и очень сильными лекарствами, дающими депрессивные последствия с суицидальными настроениями. Врачи расписались в бессилии, а она никого к себе не подпускала- ни экстрасенсов, ни психотерапевтов.

Сейчас - как птичка летает и уже обрушила на меня шквал всяких "хочу" после двухлетнего депрессивного небытия...

_________________
А пусть не лезут!

Victor
Описаное Вами состояние, я думаю, знакомо и нам девочкам, мне по крайней мере, только, конечно, без мыслей о встрече с вечностью. Из подобных состояний меня обычно муж за уши вытаскивает, практически насильно одевает и везет или в бассейн или к морю. Чаще всего помогает.
А что у Вас за шоковая терапия такая? Если можно.

Malyshka
А очень жестокое пришлось применить... У меня не было другого варианта... Я сказал, что все, я больше не могу и не хочу так жить, что я готов развестись. Это после 28 лет совместной... Ну, не вдаваясь в подробности, вся эта пытка длилась месяц и постепенно к ней начал возвращатьмся здравый смысл, а потом - постепенно она стала оттаивать и вообще, жизнь в глазах появилась ))) А потом - она все поняла ))

Ее врач сказала, что никто не верил, что ее можно вывести из такой депрессии ))

_________________
А пусть не лезут!

Вообщем, что бы вывести женщину из депрессии с ней рядом должен быть сильный мужчина. Вот у моей кузины после ухода мужа из семьи и смерти бабушки началась депрессия. Самая настоящая и с колотением сердца и со страхам и со слезами и таблетки она от нее пила - все без толку. Пока не познакомилась с мужчиной и поняла, что вот он, кто ее полюбил и защитил от этой самой депрессии. Чему я несказанно рада. Потому что уже и не знала как ей помочь. Письма ей писала, по телефону разговоры говорила, но это давало временный эффект. А вот разговоры с ним( пока по телефону), лучше чем любая таблетка для нее

ВОЗЬМИ НА ЗАМЕТКУ
Первые звоночки

Состояние тревоги, не покидающее, даже когда исчез тревожный повод;

частые взрывы из-за пустяков - их провоцирует избыток адреналина;

затянувшийся период после психотравмы: обычно на реабилитацию требуется столько же времени, сколько длился стресс.

ПРОФИЛАКТИКА
7 способов спасения от тоски

Чтобы вам было легче бороться с депрессией, каждый день надо

До работы:

1) пить по утрам очень сладкий чай, закусывать бананом или шоколадом,

2) по дороге думать о том, что ХОРОШЕГО случится за день,

3) в хмурое утро завтракать не под новости, пусть фоном играет любимая музыка или DVD,

4) вставать не под орущий будильник, а под приятную песню, запрограммировав на нее музыкальный центр.

После работы:

1) не берите «документы» на дом, дома - только личная жизнь,

2) ищите способ для выброса хорошего адреналина: болейте за любимую команду, ходите в спортзал,

3) не принимайте антидепрессантов по рекомендации друзей.


КСТАТИ
Группы риска
За год замеров уровня депрессии москвичей специалисты выделили несколько групп, у которых депрессия развивается по схожему принципу:

первокурсники, весь выпускной класс и вступительное лето прожившие в состоянии стресса;

специалисты, работающие с большим количеством людей, и те, чья работа носит психоэмоциональный характер;

домохозяйки с монотонным ритмом жизни - у них нет повода для выработки гормона удовольствия;

женщины в период гормональных перестроек, в первую очередь в период пубертата и климакса;

люди после сильных травм: развода, смерти близких, увольнения.

Забавно.. Я целых две группы риска - вторая и третья одновременно. Отсюда мораль: никогда не работайте у свекра...

_________________
Остановите Землю! Я сойду...

Вот это очень правильно, такой подъем сразу заряжает хорошей энергией на все утро. Помню была я студенткой, вставать надо было к первой электричке в 5 утра ежедневно, для махровой совы это просто кошмар Так вот я себе немножко это процедуру оприятнила - музыкального центра у меня не было, да и не услышала бы я его песни, зато ставила себе самый громкий будильник и рядом магнитофон с любимой песней, там в припеве еще было Стэнд ап! Будильник звенел, я не открывая глаз его выключала и тут же нажимала на кнопочку Play магнитофона - 5 минут и я бодра и весела

К слову о совах. Я работала в детском доме и на работу было к 7 утра...Это вообщем-то не так рано, но я была беременная ( сова еще больше усугубилась в мне).Вот это был капец в моей жизни...